陈剑宇
近日，“第一杯敬自己”系列短视频在互联网上迅速走红。该系列视频多是年轻人手握酒杯，对着镜头讲述自己的故事：敬加班的深夜，敬单身的自由，敬没放弃的坚持......其内容引发广泛共鸣。这一现象不仅是一种网络文化的兴起，更折射出了当代年轻人面临的社会压力与情感困境。
“第一杯敬自己”系列视频以“苦中作乐”为核心，用幽默的语言解构生活的沉重。初看令人发笑，细品却满是辛酸。例如，一位网友分享了自己从7岁到30岁的坎坷经历：原生家庭的缺爱、婚姻的失败、创业的负债……评论区成为“比惨大会”，网友们在自嘲中寻找共鸣。然而，这种表达方式，实则是年轻人对现实压力的无奈消解。当“打不死我的，使我强大”变成“打不死我的，只是换着花样打”，自嘲成为他们面对困境的心理防御机制。
“自嘲文学”的流行并非偶然。在信息爆炸的时代，年轻人通过短视频平台快速获取信息，也快速释放情绪。传统的“正能量”叙事已无法满足他们对真实情感的渴求，而自嘲提供了一种更接地气的表达方式。它既是对现实的讽刺，也是对自我的安慰。正如一位网友所言：“敬自己一杯酒，不再追问缘由。”这种“不问缘由”的态度，恰恰反映了年轻人对生活不确定性的接纳。
尽管“自嘲文学”充满无奈，但它并非纯粹的消极表达。在某种程度上，它起到了群体疗愈的效果。通过分享痛苦，年轻人找到“我不是一个人”的安慰。评论区成为互助空间，网友们在彼此的故事中看到自己的影子，从而获得心理支持。
更为重要的是，我们不能只将“自嘲文学”的流行当作乐子，社会要看见年轻人的无力感，要关注他们的真实需求。例如，企业需重新思考与年轻人的对话方式。品牌应摒弃说教式宣传，转而通过共情式营销与年轻人建立连接。其次，政策需为年轻人减压，政府应关注年轻人的就业、住房、心理健康等问题，提供更多支持性政策。例如，完善劳动保障制度，减轻职场压力。除此之外，个体需学会在自嘲后前行。自嘲可以缓解压力，但不应成为逃避现实的借口。年轻人需要在释放情绪后，依然保有“触底反弹”的信念。
“第一杯敬自己”不仅是一句文案，更是一代人的集体叹息。它的走红提醒我们：年轻人的情绪需要被看见、被理解。而当他们举杯自敬时，社会更该思考如何为他们斟满一杯希望之酒。
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来源：华声在线
