科学战疫从“强心”开始
——用健康心态增强个人免疫力和群体战斗力之一
彭永 凤波
防控疫情的阻击战鏖战正酣，全国医疗力量驰援湖北，各地联防联控、群防群治，有效遏制了疫情迅速蔓延的态势。不过，公众中也出现了不少焦虑、脆弱的应激反应。
有人情绪沮丧、低迷；有人看着手机控制不住发火；有人严重失眠，醒来就刷新闻，睡的时候噩梦连连。一些人出于对自身防护的高度重视和对疫情发展的高度警惕，抢购各种物资：从口罩、手套、消毒液到日常的感冒药，甚至蔬菜、粮油。
重视疫情，是打赢阻击战的民意基础。然而失去理性，出现动摇、彷徨、畏惧、怯阵、怨天尤人等种种负面情绪，于阻击疫情毫无用处，反而会自乱阵脚。
事实上，当我们用心去观察身边的变化，放眼全国疫情防治的总体情况，了解党中央和各地正在推动的工作，就会对战胜疫情充满信心。
党中央密集部署，各地迅速行动全力阻击，医学专家不断解疑释惑、为消灭病毒开良方，医务工作者与死神决战抢救生命，一线党员干部日夜值守推动防控做实做细，社会各界纷纷向疫区捐款捐物……有党的坚强领导，有中国特色社会主义制度的显著优势，有新中国成立70年来积累的巨大财力物力，病毒吓不倒英雄的中华民族。
虽然即将过去的春节让每个人刻骨铭心，商场冷清了，道路安静了，走亲访友没有了，但基本的生活秩序并没有紊乱，奋战在一线的各行业工作人员依然在坚守岗位，保证着生产生活的正常运行。交警、环卫、超市、快递，依然在为城市的运转、市民的生活提供保障。医药工厂在加班加点赶制医疗物资；环卫工人定时清理垃圾保持环境卫生，超市尽力补齐物资保障供应，社区、物业联动筑牢疫情防控“铜墙铁壁”……众人的努力尽管不能完全消除种种担心焦虑，却足以保障工作生活井然有序。
连日来，治愈出院的病例越来越多，科研攻关的好消息频频传来，一些地方确诊病例增速正在走“下坡路”，各地的防控效果日益彰显，这些都是刺破重重阴云的一缕缕阳光，是突围凛凛寒冬的一丛丛花蕊。
“看不清白衣中模样，但知无畏坚强/再冷的天会感受到，温暖的力量/我们万众一心，等待就不再漫长。”这是长沙、武汉等地音乐人联合创作的歌曲《守望汉江》里的一句歌词。人的身心是一个整合系统。像歌曲中描绘的那样，每个人调节自己的心理状态，把负面情绪降下去，让平和、理性、乐观等积极心态升上来，便能促进自身免疫力增强，更好预防或治疗病毒感染。
在防控重大疫情中，信心和药物一样重要。人与人之间相互关心、鼓励、肯定、帮助的氛围，整个社会传递出的温暖、友爱和信任，以及众志成城、同心同德的气势，是战胜疫情的无穷力量。
